Viver muito bem até depois dos 100

Minerais e suas funções no corpo humano Além das proteínas, gorduras, carboidratos e vitaminas, há um grupo de nutrientes chamados minerais. Eles são necessários para o bom funcionamento do organismo, e assim como as vitaminas, os sais minerais devem ser obtidos através da alimentação. Cada um dos minerais desempenha uma função ou mais funções específicas. Eles são encontrados em um ou mais alimentos, estando presentes em alimentos de origem animal, vegetal e cereais. Os minerais podem ainda estar combinados com vitaminas, lipídeos, proteínas e outros minerais. Entre as diversas funções exercidas pelos minerais, há um destaque para a formação óssea e dos dentes, atuação na contração muscular, na constituição da estrutura dos tecidos corpóreos, no controle dos impulsos nervosos e na ativação ou inibição das enzimas dos alimentos. Eles ainda modificam e regulam o metabolismo dos nutrientes no organismo. Os minerais são classificados em macrominerais e microminerais. Os macrominerais são ...

 http://super.abril.com.br/ciencia/como-chegar-aos-100-anos Como chegar aos 100 anos Não fume, não beba e faça exercícios. É isso o que seu médico diz? Por Redação Super FASE 1 - Para não morrer antes da hora USE FIO DENTAL: A higiene bucal pode diminuir o risco de doenças cardíacas. Uma pesquisa do Instituto do Coração de São Paulo mostrou que 78% das endocardites bacterianas, uma inflamação da parte interna do coração, são causadas pela falta de limpeza nos dentes. COMA CHOCOLATE: Para garantir mais alguns aninhos, coma moderadamente. O chocolate contém elementos químicos, chamados fenóis, que podem proteger ou evitar doenças do coração e câncer. Além disso, eles possuem antioxidantes que eliminam os componentes que envelhecem as células. CASE-SE: Os solteiros têm 5 vezes mais chances de morrer de doenças infecciosas e homicídio. Além de e...

Nutrientes Quando o assunto é alimentação, cada um tem a sua preferência com relação a comidas e sabores. Alguns até privilegiam mais certos tipos de alimentos, já outros comem de tudo. Pois quem come de tudo um pouco consegue enviar para o seu organismo todos os tipos de nutrientes que são encontrados nos alimentos, sejam eles de origem animal ou vegetal. Isso porque nenhum alimento consegue reunir todos os nutrientes necessários ao bom funcionamento do organismo. Por outro lado, existem alimentos que podem oferecer ao organismo nutrientes em excesso, e aí corre-se o risco de a pessoa desenvolver várias doenças, como o diabetes. Por isso, o ideal é manter uma dieta equilibrada, incluindo todos os alimentos no seu dia a dia, só que em menor ou maior quantidade, dependendo dos nutrientes encontrados em cada um deles. Cada alimento possui nutrientes que são importantes para o metabolismo do nosso organismo. Eles estão divididos em macronutrientes (proteína, carboidrato, lípidios ou g...

Enfim chegou o dia de tirar da cabeça as emoções, o conhecimento e o plano de começar o trabalho  que me levará a viver muito bem no caminho até meus 100 anos. Fui treinada por uma grande guerreira e sei que tenho tudo para reproduzir este feito e levar muitos comigo, pois entendi a missão que me coube na vida. Transmitir a quem Deus me enviar os ensinamentos de como conseguir viver a plenitude da vida até o momento final. E ainda ir embora com glória, rodeado de amor e atenção da LUZ, quero repetir o feito que vi com meus olhos e senti na minha pele acontecer. Sei que é possível e vou buscar as novidades para que isto aconteça na minha vez. Minha Missão: Ir embora deste mundo após viver no mínimo 100 anos e deixar aos meus amados a energia positiva vibrando pelo reflexo da saúde, do bem estar, do amor, da paz e da sabedoria que recebi na minha jornada de vida. Dedico meu esforço a miha avó Diva Souza Senff, que para nós chegou aos 100, sempre com saúde. Para o RG faltaram 83...